В Рунете написано уже сотни статей про депрессию и как от неё избавится. Многие советы оказались весьма неожиданными и спорными. Но существует один хороший способ одолеть депрессию. Хоть оно и редко упоминаемый, но является эффективным.

Этот способ заключается в следующем: Вы должны помочь другому человеку избавиться от депрессии.

Чаще всего депрессия является тем диагнозом, которые мы ставим сами себе. Излечить себя от депрессии гораздо тяжелее, нежели вылечить эту болезнь другого человека.

Почему?

Первое. Когда Вы старательно пытаетесь избавить себя от депрессии, Вы невольно напоминаете о её существовании рядом с Вами.

То есть Вы ещё больше погружаетесь в это состояние. Когда же Вы пытаетесь вытащить из депрессивного состояния другого человека, все Ваши мысли направлены на способах, средствах и счастливом финальном результате. Эти мысли заставляют Вас неосознанно выходить из депрессии.

Второе. Вы получаете два «лекарства» входящие в 5 лучших. Это радость Ваших друзей, которым Вы помогли и собственная самооценка (её повышение). Эти два лекарства входят произвольно в успешную Вашу деятельность по избавлению от депрессии понравившегося Вам человека. Возможно, Вы замечали это по себе, что мы предпочитаем любить тех людей, которых спасли мы, а не наоборот. Почему? Потому что спасение других людей укрепляет нашу уверенность в собственных силах (читайте статью: "Как стать уверенным в себе человеком"), а значит и в её веру. А как Вы знаете Вера – это главное.

Третье. Тот, кто это лекарство готовит, тот (её часть) отведает. То есть Вы как спаситель.

Чётвертое. Если Вы кого-то избавили от депрессии, то есть вероятность, что от этого состояния избавят и Вас. Если Вы верите, что добро возвращается, то наступит момент, когда какой нибудь человек поможет и Вам избавиться от этого чувства, даже если у него на душе сейчас «паршиво».

Теперь поговорим о чуде лекарстве, с помощью которого Вы избавите от депрессии и поможете тем, кого сочтёте нужным.

Вкусненькое. Накормите страдающего человека вкусной едой. Это может быть сладкое – шоколадка. Это может быть фрукты. Это могут быть Ваши блюда. В общем, всё то, что содержит серотонины. Но помните, что подарочное – содержит в себе гораздо больше радости, чем купленное.

Здоровый воздух, солнышко и двигательная активность. Прогулка в солнечные дни со свежим воздухом на природе обязательно поднимут настроение. Движение, спортигры – всё это нужно для подзарядки, как физического, так и психического состояния. Здесь Вы и сами понимаете.

Запах вкуснятины. Для женщин подойдёт запах цветов. Лучше подарите своей подружке её любимые цветы. Это вдвойне приятно. Для мужчин, скорее всего, подойдёт запах вкусной еды. Помните поговорку…?

Настроение от цвета. Повышение настроению способствуют желтый и оранжевый цвет.

Это не всё, что можно придумать. Как избавиться от депрессии – часто обсуждаемая тема. Главное проявить любовь и заботу к страдающему. И только тогда всё получится.  

Комментарии: